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                          春來蝶變,感受身體之美——參加瑜伽培訓課程有感
                          發布時間:2020/5/7 10:56:41  信息來源:軌道地產商業公司 唐慧  瀏覽次數:9789

                           

                          410日,軌道地產商業公司邀請國家二級心理指導師、廣西老年大學瑜伽專業副教授劉冬梅老師為公司女神們量身定制了一次名為“春來蝶變”的瑜伽培訓課程。我有幸參加了這次培訓,感觸頗多,受益匪淺。

                          新時代,隨著觀念的不斷升級,女性的權利越來越多,但對女人的要求也越來越高,要貌美如花,還要賺錢養家。生活不是日復一日的尋常,人生的意義更在于活得精彩,愿我們不被歲月抹去激情,不被年齡定義人生。

                          瑜伽,感受蛻變之美

                          “瑜伽不是一味的大汗淋漓,瑜伽是有意識的自我控制,它讓你了解自己,讓你改變自己?刂颇愕暮粑,讓氣息延長,心情平和,不再情緒泛濫;控制你的身體,讓肌肉具有力量,讓骨骼回到該有的位置;控制你的意識,不再胡思亂想,思維清晰!眲⒗蠋熼_場就跟我們的女神們介紹了練瑜伽給大家身體、心情、生活帶來的變化,由內而外地感受瑜伽之美。

                           

                          瑜伽,讓身心回到當下

                          在瑜伽墊上,穿上瑜伽服,扎好頭發,素顏,做最真實的自己就好。練習前打坐冥想,讓身心回到當下,專注呼吸就好,一呼一吸,一個伸展一個折疊,不急不躁,不悲不喜。

                          瑜伽,讓身體更年輕

                          瑜伽不是神器,不能阻止你變老,但可以讓你感覺頭腦更靈活,身體更加輕盈,看起來更有活力,并豐富你的生活,讓自己從內而外不斷迸發青春活力。

                          瑜伽,讓心靈更澄澈

                          每天給自己一段時間獨處,沒有手機沒有電腦充斥感官;每天給自己一段時間自省,沒有八卦沒有評判;

                          每天給自己的心清零,清掃心靈垃圾;每天給自己的心充電,才不會“累覺不愛”。

                          瑜伽的堅持就是從心理到生理,從不可能到可能的過程。瑜伽的路很長,需要長期堅持地練習,享受練瑜伽的當下,既可以獲得身心愉悅,還可以進一步轉變自身的觀念,也許不可能的奇跡就會發生在你身上。

                           

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